Lara Marin, nutricionista y enfermera: "A las mujeres nos nos pueden pesar en diferentes días del mes"

A través de un vídeo publicado en Instagram, la profesional sanitaria Lara Marín ha expuesto un problema que, según ella, sigue siendo habitual en muchas consultas. En concreto, critica que se siga utilizando el peso como medida objetiva sin considerar en qué fase del ciclo menstrual se encuentra la mujer. “Si me pesas en fase folicular y luego en fase premenstrual, va a parecer que tengo más peso, y no es el real”, afirma. El motivo, explica, está en la retención de líquidos, que varía a lo largo del mes.

Marín sostiene que las mujeres presentan una mayor variabilidad corporal que los hombres y que esta oscilación debería ser tenida en cuenta. “No entrenamos igual, nuestro peso fluctúa muchísimo”, señala. Por ello, considera que la báscula no debería ser el instrumento principal para valorar la salud. Incluso los dispositivos más avanzados, advierte, ofrecen lecturas engañosas si se usan sin tener en cuenta el momento hormonal. De ahí que muchas mujeres terminen frustradas por resultados que no se corresponden con la realidad.

Para quienes aún opten por pesarse, recomienda seguir siempre el mismo patrón: misma fase del ciclo y misma hora del día. “Hay mujeres que pueden variar hasta dos kilos en un mismo día”, comenta. Esta diferencia, según explica, puede provocar interpretaciones erróneas si no se comparan mediciones en condiciones similares. Insiste en que la cifra que arroja una báscula no puede entenderse como un dato absoluto ni aislado. Lo importante, recuerda, es observar el conjunto y el contexto.

El mensaje de Lara Marín pone el foco en una necesidad todavía desatendida: adaptar los criterios de evaluación médica a la fisiología femenina. Su experiencia como nutricionista y enfermera le ha llevado a cuestionar prácticas extendidas que no contemplan las diferencias hormonales entre sexos. “Yo la báscula la tiraría a la basura”, dice. Y con ello, lanza un llamamiento a revisar protocolos y a evitar que los cuerpos de las mujeres se valoren con herramientas que no tienen en cuenta su naturaleza cíclica.

A través de un vídeo publicado en Instagram, la profesional sanitaria Lara Marín ha expuesto un problema que, según ella, sigue siendo habitual en muchas consultas. En concreto, critica que se siga utilizando el peso como medida objetiva sin considerar en qué fase del ciclo menstrual se encuentra la mujer. “Si me pesas en fase folicular y luego en fase premenstrual, va a parecer que tengo más peso, y no es el real”, afirma. El motivo, explica, está en la retención de líquidos, que varía a lo largo del mes.